Bomba witaminowa – Koktajl z natki pietruszki

Dla wielu osób wstawanie wcześnie rano to najgorsza rzecz na świecie i wciąż marzą o tym, żeby się wyspać. Niestety nie znam sposobu aby uniknąć porannej pobudki, za to mam przepis na koktajl, który postawi na nogi każdego.

Mało kto zdaje sobie sprawę z korzystnych właściwości jakie posiada natka pietruszki. Zobacz, jak można ją wykorzystać, by poprawić zdrowie i dodać sobie trochę energii. Koktajl z natki przyrządza się go wyjątkowo łatwo a przede wszystkim szybko.

Składniki na jedną porcję:

  • Banan
  • Sok z połowy cytryny
  • Garść natki pietruszki( bez łodyg, same listki)
  • Pół szklanki wody

Sok z cytryn, pietruszkę, banana, wodę zmiksuj blenderem lub w kubku miksującym i gotowe!

Dla urozmaicenia smaku do koktajlu dodaję awokado lub mango w zależności co mam w lodówce. Najlepiej wypić sok zaraz po przyrządzeniu, wówczas jest najbogatszą skarbnicą witamin.

 IMG_6661

Natka pietruszki ma mnóstwo witaminy C (znacznie więcej niż cytryna). Tylko jedna łyżka stołowa natki dostarcza dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Natomiast witamina A wpływa korzystnie na wzrok i podnosi odporność. Spożywając natkę pietruszki dostarczamy naszemu organizmowi silnego przeciwutleniacza, który pomaga w zwalczaniu wolnych rodników. Pietruszka jest źródłem, wapnia, żelaza, potasu i magnezu. Minerały wpływają korzystnie na krążenie krwi oraz leczą anemię. Pietruszka posiada także właściwości odtruwające i oczyszczające organizm z toksyn. Sok z natki pietruszki jest wyjątkowo skuteczny w oczyszczaniu krwi, nerek, szczególnie w przypadku infekcji.

IMG_6663

Reklamy

One thought on “Bomba witaminowa – Koktajl z natki pietruszki

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s